Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

 Buna, Sper ca ai intrat cu bine in noul an! Obiceiul e sa ne setam rezolutii la sfarsit de an. Sunt si nu sunt de acord cu ele. E bine sa stim ce vrem (nu doar de revelion). E bine sa ne setam obiective, insa ancorate in realitate. Daca punem unele nerealizabile, doar o sa simtim dezamagire si o sa avem tendinta sa renuntam poate si la cele care erau de atins. Din punctul meu de vedere, e foarte important sa ramanem conectati in prezent, ancorati in realitate. Nu traim in trecut (si da, vad rostul sapaturilor in copilarie, insa nu din perspectiva de a ne judeca parintii ci din zona de a scoate mizeria de sub pres, costientiza si accepta). Ideea e ca nu traim nici in viitor. Sunt de acord sa avem planuri, sa organizam, sa dorim sa avem un viitor mai bun, insa sa nu pierdem din vedere ce avem: prezentul. Cum e prezentul tau? E bun? E rau? E nevoie sa faci anumite schimbari? Daca da, in ce zona? Cat de mult stai ancorat in "aici si acum" si te bucuri de ceea ce se intampla?  Ca...