Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

Buna, O sa vorbesc despre cum arata epuizarea emotionala la cei care par mereu ok. Burnoutul nu este mereu dramatic. Nu vine intotdeauna cu crize de plans sau zile in care nu te mai poti ridica din pat. Uneori, burnoutul arata ca o zi obisnuita in care iti faci toate treburile. Cu eficienta. Cu zambet. Cu oboseala in oase. Sunt oameni care merg mai departe indiferent de context. Care nu se plang, care isi gestioneaza perfect programul, care au grija de ceilalti chiar si atunci cand nu mai au resurse pentru ei insisi. Burnoutul, in cazul lor, nu este un colaps – e o uzura tacuta. Semnele burnoutului invizibil: • Nu mai ai chef de nimic din ce altadata iti facea placere, insa continui din inertie. • Iti pierzi rabdarea, doar ca te abtii „ca nu e momentul”. • Te simti deconectat(a) de ceea ce faci, desi bifezi tot ce e de bifat. • Ai senzatia ca daca te opresti, totul s-ar prabusi – asa ca te fortezi si mergi mai departe. • Devii din ce in ce mai functional(a), dar din...

Acesta e un articol promis la inceputul cursurilor de scuba diving. E despre cum putem evolua oricand, cum putem sa ne depasim limitele, sa ne panicam si totusi sa continuam, sa descoperim noi lucruri despre noi si despre lume. Tocmai am finalizat cursurile de scuba.  Am obtinut certificarea de scuba diver. Adica am voie sa ma scufund pana la 12m cu instructor. Un prim pas. Iar ce conteaza si mai mult decat certificarea, e ce am descoperit pe parcurs si cum o lume complet noua s-a deschis pentru mine. A fost un curs intens, cu sentimente pozitive, frici noi descoperite, extaz, gandul ca nu sunt suficient de buna pentru asta, comparat cu ritmul celorlalti (ce pe uscat mananc pe paine a Nu se face) si multe provocari si reusite intr-un timp relativ scurt. Totul a inceput de la un cadou pentru sotul meu care fara sa stie despre ce e vorba a zis ca orice ar fi, sa facem impreuna. Probabil daca stia ca e un curs de scuba, nu ar fi mentionat asta.  Scuba nu se face pentru altcineva ...