Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

La multi ani! Va doresc sa aveti un an frumos! 2024 - nou an, nou eu. Oare? Rezolutiile in sine sunt bune. E bine sa facem un bilant, sa stim ce am realizat, ce ne dorim, sa ne setam noi obiective si se pare ca majoritatea sunt incantati de ideea de nou, de o noua sansa si revelionul da impresia de un restart. Real vorbind, nu e. Nimeni nu se schimba doar ca e alta data in calendar. Schimbarea presupune multa munca si daca alegi sa o faci singur si nu cu ajutorul unui specialist, cu atat si mai multa munca si mai mult timp. Daca te intrebi daca exista posibilitatea unei schimbari rapide, raspunsul e da. Doar ca in urma traumelor. Nu e varianta recomandata.   Shimbarea in sine se face gradual. Sunt cateva conditii esentiale pentru a putea sa se realizeze: sa ne dorim, sa muncim, sa realizam ca necesita timp si cand ne trezim facand atat ne natural ce credeam ca deja am schimbat sa nu renuntam, sa asteptam sa treaca sentimentul de dezamagire, frustrarea ca am muncit de pomana, s...

O sa incep in mod atipic - prin a sublinia ca nu sunt fanul numarul unu al sportului. Imi place sa inot si sa merg cu bicicleta. In rest...am profitat de fiecare ocazie sa NU fac sport. Scutiri medicale in scoala si orice scuza era bine venita. Am avut cateva tentative de a face sport la sala si cel mai mult cred ca am mers de cinci ori consecutiv. Nu spun ca nu e important sportul, din contra, stiu foarte bine ce impact are asupra unei vieti sanatoase. Inclusiv din punct de vedere al psihicului.  Pentru mine lucrurile s-au schimbat cand mai multe persoane mi-au recomandat sa fac Barre Fitness. Nici nu auzisem de asta, asa ca m-am documentat un pic. Si cum toate recomandarile duceau la Elena Marton, am zis sa o caut. A raspuns repede, empatic, nu a pus presiune si mi-a placut. Unde sa mai spun ca si comunica foarte bine si desi isi tine orele in mediul online, a reusit sa aiba conexiune cu fiecare participant. Nu incepe ora fara a te intreba cum esti, ce mai face copilul, pisica,...