Despre rușinea de a spune că mergi la psihoterapie
Ca faci terapie e un lucru extraordinar! Terapia ajuta in n situatii. O relatie terapeutica e una sanatoasa (sau asa ar trebui sa fie).
Sunt persoane care apeleaza la terapie din multiple motive. Unii pentru ca sunt deprimati, anxiosi, au atacuri de panica, sufera, dependente, sunt in situatii sau relatii toxice, nu isi mai gasesc motivatia, vor sa schimbe tiparul relational , vor sa le fie bine, sa se descopere, sa se dezvolte personal si/sau profesional, sa aiba mai multa incredere in ei, sa isi gaseasca raspunsuri pentru diverse situatii, sa treaca mai usor peste o pierdere, etc. Si toate sunt motive excelente pentru a face terapie!
Sunt si persoane carora le e rusine sa spuna ca fac terapie. Indiferent de varsta. Unii spun de la inceput celor dragi, altii au nevoie de timp, iar altii aleg sa nu spuna. Procesul terapeutic este unul confidential si e alegerea fiecaruia cand si daca aleg sa vorbeasca si cu altii despre asta.
Ce e in neregula cu rusinea? Rusinea este despre “a fi” (simti ca ceva e in neregula cu modul in care esti) si erodeaza increderea in sine.
De ce aleg sa nu vorbeasca despre faptul ca au un terapeut? Pentru ca, desi e o imbunatatire in ceea ce priveste constientizarea generala a nevoii de a apela la un specialist, desi multi au realizat ca e diferit de conversatia cu un prieten, multi dintre cei care nu fac terapie, nu stiu diferenta dintre terapie si nebunie.
Multora le e frica sa nu fie considerati oameni cu probleme. Altora li se spune atat de des: “esti nebun! Du-te si trateaza-te!”, incat ajung sa simta ca astfel le vor da mai multa “munitie” celor care le spun asta.
Stiu ca sunt multe articole despre diferentele dintre psihologie, psihoterapie si psihiatrie. Stiu si ca lumea inca le confunda.
Sunt multe prejudecati si intrebari legate de terapie. Acestea vin din partea celor care nu stiu ce e si la ce ajuta sau cu ce se mananca. :) Unele suna asa: “depresia nu exista”, “atacurile de panica sunt mofturi”, “e fita sa mergi la terapie”, “terapia individuala e personala sau de grup?” “psihoterapeutul e ala care face masaj?”, “terapia e pentru oameni slabi”, “mai bine bei o cafea cu un prieten si ii zici ce ai”, “asta e aia pentru nebuni”, “da, pai aia iti dau pastile”, s.a.m.d.
A face terapie nu inseamna ca esti nebun, nu inseamna ca arunci banii pe fereastra, nu inseamna ca iti apreciezi mai putin prierenii, a face terapie este despre tine si pentru tine! Despre a putea sa iti oferi oportunitatea sa ai o ora pe saptamana doar pentru tine! O ora in care nu esti judecat, o ora in care intelegi de ce nu te-ai simtit confortabil in diverse situatii, o ora in care inveti sa te iubesti si in care inveti ca lucrurile se pot face si altfel! O ora in care inveti sa te apreciezi si sa faci fata diverselor situatii din viata ta!
Imi doresc ca tot mai multi oameni sa devina constienti de importanta psihoterapiei si sa se normalizeze ideea ca ai un terapeut! :)
Toate cele bune!
Cu drag,
Comentarii
Trimiteți un comentariu