Presiunea sociala si cum ii facem fata

 Suntem bombardati de informatii din toate partile. Sunt atat de multi influenceri care isi posteaza vietile perfecte, garderoba scumpa, tenul fara imperfectiuni, corpurile perfecte, casele lor impecabile, pozele de familie care emana fericire, zambete ca in reclamele de la pastele de dinti, modul in care pun accent pe cat de ideal este totul! 

Sunt atat de multe poze, vloguri, articole, bloguri, podcasturi despre parenting, despre imbunatirea a x lucruri, despre cum sa faci sa fie totul bine! Sunt atat de multe masti si presiune sociala.

Asta sa nu mai vorbim si de presiunea pusa de familie sau de prieteni. Modul in care societatea si familia "dicteaza" cum ar trebuie sa fie viata ta, relatia ta, ce studii ar trebui sa faci, ce tip de job sa ai, cum ar trebui sa te porti la locul de munca, cum sa iti cresti copilul, ce salariu sa ai, ce fel de prieteni, cum partenerul/ partenera ta trebuie sa fie si pe placul lor, etc!

Direct sau indirect ni se tot transmite sa corespundem!

Realitatea este ca nu traim intr-o lume perfecta! Realitatea este ca de fapt se pune cat mai mult accent pe cum ar trebui sa arate vietile noastre si se uita de empatie, se uita ca de fapt se hranesc frici, ingrijorari, competitii ireale.

Lucrurile stau total diferit fata de cum eram invatati sa fie. Normalitatea de astazi pune accent pe frica, pe anxietate, stres, pe frica de boala, frica de virus, frica de oameni, frica de apropiere, frica de atingeri, frica de imbratisari! 

Lumea trece printr-o traumatizare in masa (pandemia) si tocmai in contextul in care lucrurile se schimba avem nevoie sa ne comparam cat mai putin cu altii, sa nu punem presiune pe noi, sa invatam sa ne uitam cu blandete spre noi si la nevoile noastre, sa ne facem spatiu in viata noastra, sa acordam atentie sentimentelor noastre, sa ne cunoastem si sa aflam care e potentialul nostru, sa ne dezvoltam pentru ca vrem nu pentru ca se pune presiune, sa petrecem timp cu noi insine, sa descoperim ce ne place, sa facem ne aduce placere, sa ne bucuram de moment, sa invatam sa traim in prezent!

Vietile de pe social media nu sunt cele mai bune exemple de urmat! Acestea potpune presiune pe noi si asta ne face sa ne creasca sentimentul de vinovatie, sa simtim ca ce facem nu e suficient de bun, sa ne comparam cu niste imagini despre care nici nu stim cat sunt de reale.

Asa ca pentru a pune mai putina presiune pe voi insiva, recomand sa alegeti cu atentie pe cine urmati, sa nu uitati ca nu tot ceea ce e prezentat, e si real. Faceti lucrurile in ritmul vostru, indrazniti sa iesiti din zona de confort si incercati cat puteti de des sa va ganditi la partile bune din viata voastra! Ce va incarca pozitiv? Hraniti zona aceasta! 

Toate cele bune!

Cu drag,

Psihoterapeut Alexandra Voica