Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

Stim cu siguranta ce este burnout-ul si care este motivul pentru care este negativ si cum poate afecta. Dar putini dintre noi au auzit de „ boreou t” – un fenomen inrudit care poate sa ajunga sa aiba efecte destul de negative. Sindromul boreout este opusul sindromului burnout si ii afecteaza pe cei care simt ca nu sunt solicitati suficient la locul de munca si sunt plictisiti si dezinteresati. Boreout este un termen informal pentru o stare de nemultumire si demotivare pe care o traieste o persoana demotivata la locul de munca. Initial poate parea a un vis devenit realitate : sa trebuiasca sa muncesti putin, ressponsabilitati marunte, ritm lent si salariu sa ramana la fel,  poate chiar si siguranta locului de munca. Pe termen lung, lucrurile nu raman la fel de roz si continuarea situatiei va ajunge sa ii  afecteze negativ pe cei care o experimenteaza. Lipsa obiectivelor si prezenta dezinteresului pentru activitatea desfasurata la locul de munca, lipsa provocarii la locul de m...

 Daca va aflati aici probabil deja stiti despre mine ca sunt psihoterapeut . Profesez de niste ani buni si ma bucur din plin de meseria pe care o am, de cabinetul meu frumos, de clientii mei si de relatiile terapeutice pe care le dezvolt cu acestia, de rezultatele lor si de modul in care incep sa prinda aripi si sa se dezvolte pe toate planurile dupa ce ajung sa se iubeasca si sa creada in ei, sa constientizeze ca      intr-adevar merita sa fie fericiti si mai ales ca fericirea e o varianta foarte posibila . :) Modul in care meseria imi impacteaza viata? Hm.. as spune ca destul de mult. In primul rand ca timp . Disponibilitatea mea pentru terapii e de luni pana joi, de dimineata pana seara. Asta inseamna ca am 3 zile full de petrecut in familie. Trei zile sa functionez ca orice alt om: gatesc, fac curatenie, spal, calc, ies in oras, uneori ma si plictisesc. :) Pentru unele persoane ar fi un stil greu de dus, pentru mine e echilibru. Nu a fost usor sa ajung psihotera...

 Buna, Sper ca ai intrat cu bine in noul an! Obiceiul e sa ne setam rezolutii la sfarsit de an. Sunt si nu sunt de acord cu ele. E bine sa stim ce vrem (nu doar de revelion). E bine sa ne setam obiective, insa ancorate in realitate. Daca punem unele nerealizabile, doar o sa simtim dezamagire si o sa avem tendinta sa renuntam poate si la cele care erau de atins. Din punctul meu de vedere, e foarte important sa ramanem conectati in prezent, ancorati in realitate. Nu traim in trecut (si da, vad rostul sapaturilor in copilarie, insa nu din perspectiva de a ne judeca parintii ci din zona de a scoate mizeria de sub pres, costientiza si accepta). Ideea e ca nu traim nici in viitor. Sunt de acord sa avem planuri, sa organizam, sa dorim sa avem un viitor mai bun, insa sa nu pierdem din vedere ce avem: prezentul. Cum e prezentul tau? E bun? E rau? E nevoie sa faci anumite schimbari? Daca da, in ce zona? Cat de mult stai ancorat in "aici si acum" si te bucuri de ceea ce se intampla?  Ca...