Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

 Buna, Desi traim intr-o societate in care au loc multe schimbari, desi lumea e din ce in ce mai independenta, avem mai mult ca niciodata acces la informatii, copiii se maturizeaza mai devreme, femeile pot ramane si singure si barbatii lucreaza si ei la dezvoltarea lor personala, desi avem ingredientele necesare pentru a avea o viata echilibrata, lucrurile nu sunt chiar atat de sanatoase pe cat ar putea sa fie. Desi lucrurile sunt in permanenta schimbare, oamenii inca simt sa corespunda, sa faca in asa fel incat sa-si multumeasca familia sau prietenii. Multi inca aleg sa se casatoreasca atunci cand spune societatea, sa faca un copil, sa faca anumiti pasi doar pentru a avea familia multumita sau pentru ca trebuie. Ei bine, in afara de indeplinirea nevoilor de baza, nimic nu trebuie! Probabil se vorbeste mult despre asta, insa scriu si eu pentru a contribui la normalizarea lucrurilor. E ok sa ne iubim, e ok sa avem orice orientare sexuala simtim, sa ne definim relatia dupa modul in c...

As vrea sa vorbesc putin despre niste elemente care se intrepatrund destul de bine: iubire de sine, egoismul sanatos si blandetea fata de sine. Nu de putine ori se intampla sa intalnesc cazuri in care sunt intrebata daca totusi nu este rau sa te iubesti. Intrebarea are perfect sens deoarece suntem generatii crescute fara sa stie macar ca exista conceptul de iubire de sine. Ba din contra, daca aveai ghiniomul sa mananci fara sa imparti o bucata de ciocolata, trebuia sa iti fie rusine. Pentru vremurile respective avea perfect sens. Nu zic sa aruncam cu pietre in familie. Ne-au crescut cum au stiut ei mai bine. Atunci se statea la coada pentru existenta, normal ca altfel se vedeau si se simteau lucrurile. Parintii nostri sunt crescuti stiind cum e sa nu ai, nu sa ai.  Ideea psihoterapiei nu e sa vedem parintii ca pe niste inamici. Au facut cum au stiut ei mai bine. Atunci nu exista conceptul de parenting, de iubire cu blandete, ba din contra se credea ca bataia e rupta din rai. Si d...

     Psihoterapia a devenit din ce in ce mai cautata si deseori e chiar la moda sa spui ca faci terapie. Altii inca sunt in stadiul in care considera ca e rusinos sa consulti un specialist in sanatate mintala si nu sunt familiari cu diferenta dintre psihoterapeut si psihiatru. Unii se simt jigniti cand le recomanzi sa mearga la un terapeut, altii cred ca esti nebun daca mergi la terapie. Lumea e plina de prejudecati si experti nesolicitati in vietile celorlalti.    In Romania multi apeleaza la psihoterapie atunci cand ajunge cutitul la os, ulterior unii aleg sa ramana in terapie pentru dezvoltare personala.    Cand e momentul sa apelezi la terapie?     Nu ar strica sa te gandesti sa faci psihoterapie daca esti intr-o relatie toxica, te simti stresat, simti ca esti o victima si esti neferict(a).      Deseori stresul duce la somatizari (aparitia unor boli, stari de rau, voma, dureri abdominale, etc). Daca ai fost la medici si nu ...

 Buna, Sper ca ai intrat cu bine in noul an! Obiceiul e sa ne setam rezolutii la sfarsit de an. Sunt si nu sunt de acord cu ele. E bine sa stim ce vrem (nu doar de revelion). E bine sa ne setam obiective, insa ancorate in realitate. Daca punem unele nerealizabile, doar o sa simtim dezamagire si o sa avem tendinta sa renuntam poate si la cele care erau de atins. Din punctul meu de vedere, e foarte important sa ramanem conectati in prezent, ancorati in realitate. Nu traim in trecut (si da, vad rostul sapaturilor in copilarie, insa nu din perspectiva de a ne judeca parintii ci din zona de a scoate mizeria de sub pres, costientiza si accepta). Ideea e ca nu traim nici in viitor. Sunt de acord sa avem planuri, sa organizam, sa dorim sa avem un viitor mai bun, insa sa nu pierdem din vedere ce avem: prezentul. Cum e prezentul tau? E bun? E rau? E nevoie sa faci anumite schimbari? Daca da, in ce zona? Cat de mult stai ancorat in "aici si acum" si te bucuri de ceea ce se intampla?  Ca...