Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

  Tie ti se intampla sa ai dificultati in a face lucruri care se simt dficile pentru tine, insa pare ca altii le considera banale? Nu vorbesc despre faptul ca fiecare are ritmul lui (asa e dar nu la asta ma refer), ci poate ai observat dificultati in a avea motivatia sa iei chiar si o mizerie de pe birou. Sa te uiti ore in sir la ea si sa nu poti sa o ridici. Si evident asta provoaca durere si frustrare. Si poate te gandesti la lene. Si iti pui etichete urate si te critici si nivelul frustrarii creste si mai tare. Si daca apoi te gandesti la depresie? Dar ce crezi? Nu e nici asta ca nu ai restul simtomelor. Poate ca ti se intampla sa vrei sa faci multe lucruri, sa te gandesti mult la ele, sa consumi multe resurse si sa nu reusesti sa le faci totusi. Asta nu inseamna ca in tot ceea ce faci e la fel. Poate ca la munca ai super rezultate sau poate ca dificultatile sunt cu a incepe sa faci.  Eu nu-s mare fan pus etichete in psihoterapie pentru ca dupa oamenii pot avea tendinta sa ...

 Buna, Din punctul meu de vedere, psihoterapia vindeca in primul rand datorita relatiei. Evident ca in cei minim  noua ani de studii care sunt necesari pentru a ajunge psihoterapeut, inveti si tehnici si teorie si in primul rand, te vindeci pe tine ca problemele tale nerezolvate sa nu-ti influenteze munca din cabinet. Insa indiferent de forma de psihoterapie, din perspectiva mea, cea mai importanta ramane relatia. Ne vindecam in relatii. Sunt forme de terapie in care psihoterapeutul nu foloseste deloc autodezvaluirea si tot au rezultat. Insa eu consider ca o relatie presupune doi oameni, un schimb de idei, lucru impreuna. Normal ca la inceputul unui proces terapeutic, doar eficientizezi cat mai bine timpul (si banii) si nu te intereseaza sa auzi si despre persoana din fata ta. Ba chiar in primele doua - trei sedinte nu are loc deloc terapeutul pentru ca in Romania inca majoritatea incep terapia cand ajunge cutitul la os, asa ca sunt multe de vorbit si dorinta sa se acopere cat...

  Buna, Sunt curioasa ce o sa iasa pentru ca desi scriu rar pe blog, am vreo trei idei diferite de articole. Asa ca pe masura ce scriu vad daca fac tocanita din ele sau ma axez doar pe una. :) Nu pot sa nu scriu despre anxietate, panica si frica din zilele astea. Eu nu am mai lucrat cu atata anxietate la toata lumea de cand a izbucnit razboiul la granita tarii, si inainte de asta, din pandemie. Nu, nu fac politica ci doar spun ca daca simtiti frica, neliniste, aveti multe ganduri care nu va dau pace, din pacate, e normal. Vad si multa rautate dar asta nu in cabinet (din fericire), insa acum e despre a trai in aici si acum si a face ce se poate. Adica sa votam si sa nu uitam care ne sunt resursele.  Sper ca zilele astea sa reusiti sa va deconectati putin de la frica, sa faceti si lucruri placute, sa va bucurati de luminite, de luna decembrie si de toata magia despre care ar trebui sa fie vorba. E important sa stam conectati cu ce simtim, sa ne dam seama ce simtim, insa sa nu ne...

 Buna, Desi traim intr-o societate in care au loc multe schimbari, desi lumea e din ce in ce mai independenta, avem mai mult ca niciodata acces la informatii, copiii se maturizeaza mai devreme, femeile pot ramane si singure si barbatii lucreaza si ei la dezvoltarea lor personala, desi avem ingredientele necesare pentru a avea o viata echilibrata, lucrurile nu sunt chiar atat de sanatoase pe cat ar putea sa fie. Desi lucrurile sunt in permanenta schimbare, oamenii inca simt sa corespunda, sa faca in asa fel incat sa-si multumeasca familia sau prietenii. Multi inca aleg sa se casatoreasca atunci cand spune societatea, sa faca un copil, sa faca anumiti pasi doar pentru a avea familia multumita sau pentru ca trebuie. Ei bine, in afara de indeplinirea nevoilor de baza, nimic nu trebuie! Probabil se vorbeste mult despre asta, insa scriu si eu pentru a contribui la normalizarea lucrurilor. E ok sa ne iubim, e ok sa avem orice orientare sexuala simtim, sa ne definim relatia dupa modul in c...

Stim cu siguranta ce este burnout-ul si care este motivul pentru care este negativ si cum poate afecta. Dar putini dintre noi au auzit de „ boreou t” – un fenomen inrudit care poate sa ajunga sa aiba efecte destul de negative. Sindromul boreout este opusul sindromului burnout si ii afecteaza pe cei care simt ca nu sunt solicitati suficient la locul de munca si sunt plictisiti si dezinteresati. Boreout este un termen informal pentru o stare de nemultumire si demotivare pe care o traieste o persoana demotivata la locul de munca. Initial poate parea a un vis devenit realitate : sa trebuiasca sa muncesti putin, ressponsabilitati marunte, ritm lent si salariu sa ramana la fel,  poate chiar si siguranta locului de munca. Pe termen lung, lucrurile nu raman la fel de roz si continuarea situatiei va ajunge sa ii  afecteze negativ pe cei care o experimenteaza. Lipsa obiectivelor si prezenta dezinteresului pentru activitatea desfasurata la locul de munca, lipsa provocarii la locul de m...

 Daca va aflati aici probabil deja stiti despre mine ca sunt psihoterapeut . Profesez de niste ani buni si ma bucur din plin de meseria pe care o am, de cabinetul meu frumos, de clientii mei si de relatiile terapeutice pe care le dezvolt cu acestia, de rezultatele lor si de modul in care incep sa prinda aripi si sa se dezvolte pe toate planurile dupa ce ajung sa se iubeasca si sa creada in ei, sa constientizeze ca      intr-adevar merita sa fie fericiti si mai ales ca fericirea e o varianta foarte posibila . :) Modul in care meseria imi impacteaza viata? Hm.. as spune ca destul de mult. In primul rand ca timp . Disponibilitatea mea pentru terapii e de luni pana joi, de dimineata pana seara. Asta inseamna ca am 3 zile full de petrecut in familie. Trei zile sa functionez ca orice alt om: gatesc, fac curatenie, spal, calc, ies in oras, uneori ma si plictisesc. :) Pentru unele persoane ar fi un stil greu de dus, pentru mine e echilibru. Nu a fost usor sa ajung psihotera...

  Buna, Uneori se intampla sa am solicitari pentru a face sedinte de psihoterapie cu persoane care au obiective ce nu sunt realizabile. De exemplu: vreau sa fac terapie sa-mi schimb partenerul, vreau sa vin sa va spun care e comportamentul si sa-mi spuneti ce e de facut ca sa-l schimb/ o schimb.  E esential sa stiti ce se poate rezolva prin terapie si ce nu si sper sa aveti un psihoterapeut sincer care va spune ce e realizabil si ce nu.  Eu sunt o persoana care crede cu tarie in schimbare si vad asta des cand in cabinet. Insa schimbarea nu vine daca cineva da cu praf magic si nici daca cineva isi doreste ca o alta persoana sa se schimbe. E nevoie de vointa in primul rand. Apoi e de lucru deoarece necesita timp. Sa spunem ca ai un anumit comportament de cativa ani. Nu e suficient sa iti doresti sa-l schimbi si nu are cum sa se schimbe in doar cateva saptamani sau pentru ca altcineva isi doreste. E de lucru. E realizabil, insa necesita perseverenta, efort si timp. Avem tot ...